臭虫---虫洞獨行: 看中醫

話說雖然沒有到沉魚落雁、閉月羞花般美艷不可方物，但是香魚也算得上是可愛的小姑娘，至少偶而還可以用照片唬唬小朋友(例如slam)。

不過近年香魚不知道怎麼了，痘痘冒很兇。

去看了皮膚科，但是總是吃了藥、抹了藥就壓下來，一停藥它們就全部都回來了......

後來同事介紹她看中醫調體質，香魚說的確有蠻明顯地改善，不過要付出的成本很大......

香魚的胃不好，所以湯泡飯或是燴飯類要禁！（打擊～）
不能吃香菇和筍子！(大打擊～)
不能喝咖啡！(天大的打擊～)←香魚已經禁了一週，快瘋了～～～

因為我一邊玩生氣鳥，一邊幸災樂禍，香魚就很生氣地要我也給中醫師看看，搞不好我問題更多！

我回答她說，如果我去看，醫生應該會要我直接準備後事吧！

昨天Carol姐居然寄來一個連結，可以測體質，我就給他玩玩啦！

結果是：

您的體質是：痰濕質 （兼有氣虛質，濕熱質，血瘀質。傾向陽虛質，陰虛質，氣鬱質。） ←幾乎全到齊了是怎樣......

痰濕，究竟是什麼意思？這裡的痰是指水液代謝過程不暢通而產生的廢物，隨著氣血的運行流竄全身，位置不定，引起許多疾病。痰濕質的形成於生活方式關係最為密切，多發於生活富足的人。←我明明就很窮......

痰濕質的困擾
- 容易發胖，腳步聲大，屁股坐下去就不愛起來。←加上PTT就更嚴重了......
- 出汗兩極分化，要不就明顯少汗無汗，要不就汗出過多。 ←這個真的超準，我出汗真的超極端～～～
- 緩慢遲鈍。胸悶、頭暈腦脹、嗜睡、賴床、喜歡睡回籠覺。←我的確賴床賴很大

我為什麼會痰濕？
- 吃的多，暴飲暴食、冰凍寒涼、膏粱厚味、肥甘油膩，常吃加工食品，愛吃甜或鹹。←愛吃加工食品的確很糟糕......
- 長期運動少、運動不規律。←該把Wii再搬出來了嗎？？？
- 久用電腦，含胸塌背，呼吸質量差，導致不運動也會感到很累。←該戒PTT了......
- 不吃早餐，熬夜，吃夜宵。 ←我是一定會吃早餐啦，但是也會吃宵夜......

痰濕質最需要警惕的
高血壓、糖尿病、高血脂、脂肪肝、不育、頸椎病、美尼爾綜合症。

想改善，這麼辦！
用心品美食
   - 不要暴飲暴食，要細嚼慢嚥，七分飽剛剛好，嚐鮮即可不要貪吃，節制宵夜。←就算沒用也能順便減肥......
   - 淮山藥，薏米，赤小豆，橄欖，紫菜，竹筍，冬瓜，蘿蔔可以適當多吃。←都不愛，囧～～～

適度運動
   - 讓出汗來排出濕痰。運動後切忌喝冷飲，吹空調。←其實我上實習課也會爆汗，是太激動了嗎？？？

起居注意
   - 不要熬夜，經常泡澡，微微發汗。少用空調，穿著舒適，選用棉麻等天然材質。←我的生活作息應該跟我奶奶看齊嗎？？？

放輕鬆，學專注
   - 清理雜亂紛紜的念頭不如跟著感覺走，多思傷脾，脾傷痰濕難化。←其實我是真的很難放鬆的人，有什麼小訣竅嗎？